415.아무도 관심 갖지 않는 건강비결

아무도 관심 갖지 않는 건강비결

1. 거실은 될 수 있는 한 닫아두지 마라

2. 거실 안에 비친 일광을 가리지마라.

3. 비 오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어두지 마라.

4. 환자머리맡에서 다른 사람 사망 이야기를 하지 마라

5. 요는 부드럽고 두껍게 깔지 마라

6. 이불도 무겁고 두껍게 덮지 마라.

7. 잠옷은 될 수 있는 대로 입지마라.

8. 부드러운 베개를 베지 마라.

9. 평상시에 두꺼운 옷을 입지마라.

10. 병을 빨리 고치려고 서두르지 마라.

11. 피로가 오기 전에 쉰다는 것을 잊지 마라.

12. 만족하다고 생각하고 불만을 생각하지 마라.

13. 꾸준히 기다리면 좋은 때가 온다는 것을 잊지 마라.

14. 병중에 마음이 안정되면 7할 승리를 거두는 것이다.

15. 비관은 이미 병에 졌다는 것임을 잊지 마라.

16. 믿음은 힘이라는 것을 잊지 마라.

17. 재발은 대개 회복기에 잘못이 있었음을 잊지 마라.

18. 한 공기의 밥도 감사하고 먹을 것을 잊지 마라.

19. 질병치료시 “노”는 적이라는 사실을 잊지 마라.

20. 침을 멀리 뱉지 마라.

21. 강하게 코를 풀지 마라.

22. 심한노동으로 몸에 열나도 갑자기 바람에 몸을 노출마라.

23. 모직류를 직접 몸에 입지 마라.

24. 여름에 모직양말을 신지마라.

25. 여름에 졸리면 억지로 참지 마라. 뇌빈혈의 원인이 된다.

26. 모직 목도리, 모자를 사용마라. 발고장과 변비원인이다.

27. 뒷굽이 높은 구두를 신지마라.

28. 단식 시 물을 마시고, 빈속에 잠자리에 들지마라.

29. 수면은 6시간 이상 필요하다는 것을 잊지 마라.

30. 너무 찬 실내에서 자지 마라.

31. 오래 앉았을 때나, 귀가시 스트레칭을 하라

32. 항문 주위에 비누칠을 자주 하지 마라.

33. 밥을 국이나 물에 말아 먹지 마라.

34. 약은 여러가지 먹지 말고, 주사도 일시에 많이 맞지마라.

35. 애써 쓸 데 없는 걱정 하지마라.

36. 병이란 주로 상상으로 나쁘게 된다는 것을 잊지 마라.

37. 규칙적인 생활을 하고. 불규칙한 생활을 만들지 마라.

38. 매일 옥외 신선한 공기를 자주 흡입하라.

39. 매일 신선한 생수를 지주 마셔라.

40. 발한 후 18시간 이내에 소금을 보급하라.

41. 한 달에 1~3일간 단염하는 것을 게을리 하지마라.

42. 냉수욕만 하지 마라.

43. 온욕만 하지 마라.

44. 손톱, 발톱에 때를 끼게 하지마라.

45. 입 안을 불결하게 하지마라.

46. 악취가 날 때 그 제거를 게을리 하지 마라.

47. 발을 매일 한 번은 냉수로 깨끗이 씻어라.

48. 발목 굵기에 차이가 있는가 늘 살펴라.