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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이, 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법 * 눈(眼) 눈의 노화도 관리하면 늦출 수 있다. 시력 저하와 백내장 등의 문제를 자연스러운 노화 ..

♣내 몸의 관절 80대까지 쌩쌩하게 ♣ - 연령별 관리 노하우 공개 - 우리가 팔, 다리, 허리, 목 등을 여러 방향으로 돌리고 굽혔다 폈다 할 수 있는 것은 뼈와 뼈 사이에 있는 관절 때문이다. 이러한 관절에 문제가 생기면 일상이 불편해지는 것은 자명한 일. 특히 퇴행성 관절염 초기에는 통증이 있어도 ..

약(藥)이 되는 겨울운동 VS 독(毒)이 되는 겨울운동 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 시기다. 이러한 때에 무리한 운동을 하다 보면 때때로 뜻하지 않은 사고를 당할 수 있다. 특히 평소 혈압이 높거나 나이가 많은 사람들 중에는 운동을 하다 쓰러지거나 가슴에 통증을 호소하는 경..

♠* 가전제품의 '잘못된 상식들' *♠ 상식이 반드시 진리는 아닙니다. 가전제품에 대한 일반적인 상식도 때론 잘못된 지식일 경우가 많죠. 이 때문에 전기료를 더 내거나 제품의 생명을 단축시키는 경우도 적지 않습니다. 에어컨을 짧게 켰다 끄면 전기료를 절약할 수 있을까요. 대답은 'No'입니다. 에어..

(건강) 계란과 콜레스테롤에 대한 새로운 이해 ★ 우리 몸의 활력 충전, 계란 콜레스테롤 좋아 좋아 ★ 영양소 고루 든 식품 계란, 하루 2개 이상 먹어야 ★ 새 생명을 키워내는 영양분을 모두 갖춘 완벽식품 계란은 병아리를 성장시키기에 충분한 만큼의 영양소를 지닌 완벽 식품이다. 그러나 계란에는..

홍혜걸 박사의 醫學情報 1. 감기는 추워서 걸린다.아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다.아니다. 간염은 피로 전념이된다. 즉주사바늘, 침 등은 소독된 것이나, 일회용을 ..

질병에 효과있는 생선 ... 예방도 "지혜" 질병은 거의가 식생활과 관계가 있다. 성인병을 비롯한 각종 질병이 늘어나고 있는 요즘, 고단백, 저칼로리 이면서 비타민과 무기질이 다량 함유된 생선이 크게 주목받고 있다. 생선에는 인체 구성 성분으로 가장 중요한 양질의 단백질이 풍부하며, 콜레스테롤 ..

신종플루 대유행 조짐 발열 48시간내 타미플루 먹고 마스크-식기는 삶아서 사용 ■ 문답으로 풀어보는 행동요령 《보건당국은 지난 한 주(19∼24일)만 해도 신종 인플루엔자A(H1N1) 감염자가 하루 평균 4220명씩 발생했다고 26일 밝혔다. 지금까지 감염된 사람의 누계만 해도 7만 명을 넘어선 것으로 추정되..

혈액 속에 있는 지방을 없애 주는 음식 1, 참나무 버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산 (그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압을 낮추..

아름다운 연주곡 모음